BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

Fitness

Kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak" olan fitness birçok egzersize dayalıdır. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Kişiye ve belirlenen amaca göre antreman programı değişiklik göstermektedir. Antrenörün uygulatacağı program kişinin yaşı, anatomisi, sağlık geçmişi gibi birçok kritere bağlı olarak hedefe ulaşma amaçlı olarak belli bir zaman dilimini kapsayacak şekilde yazılır. Program sonunda antrenör yeni duruma uygun olacak şekilde programı yeniler ve değiştirir.